Ízületi ízület, Ízületi fájdalom

Mi okozhat izom- és ízületi fájdalmat és mit lehet tenni? Az emberi test körülbelül ízülettel rendelkezik, amelyek mindegyike fontos szerepet játszik a test mozgásában.

Az ízületek leggyakrabban előforduló betegsége az ízületi végeken található porcfelszín kopása, más néven arthrosis erre alkalmas gyógymód az ízületi injekcióterápia. Az ízületi porckopás azt jelenti, hogy a csontok végén található ízületi porcfelszín károsodik. Mivel az ízületnek, illetve a porcnak a vérellátása igen szegényes, így a gyógyulási hajlandósága is rossz. A kopásos vagy sérüléses betegség során először a porcfelszín elvékonyodik, sima felszíne berepedezik, végül a porcállomány összetöredezik, majd felszívódik. A porcállomány elvékonyodásával, eltűnésével az ízületet alkotó csontvégek közvetlenül érintkeznek egymással, ami fájdalommal és további csontkárosodással jár.

Sajnos sokan tapasztaltuk már, milyen az, ha valamelyik ízület begyullad, fáj. Ugyanilyen kellemetlen lehet a hirtelen fellépő izomgörcs, izomhúzódás vagy egy komolyabb edzés után fellépő izomláz is.

De mit tehetünk ellenük? Az ízületi fájdalmak sokak szerint az élet természetes velejárói, és úgy gondolják, ezt el kell viselni. Pedig gyakran egy rossz mozdulat vagy baleset okozza az ízületet körülvevő szalagok húzódását, szakadását, vagy a porcfelszín sérülését.

Fájdalmat, merevséget érez valamelyik ízületében? Az ízületi gyulladás bizony ezzel, a gyulladt ízület fájdalmával, merevségével jár. Melyik ízülete fáj? Erre az egyszerű kérdésre nem is olyan könnyű válaszolni, mert egyszerre több ízülete is fájhat különféle egyéb panaszok, tünetek észlelése mellett. Az ízületi gyulladás mintegy különféle ízületekkel kapcsolatos gyulladás összefoglaló elnevezése.

A krónikus ízületi fájdalom leginkább idősebb korban jelentkezik, és a világ egyik leggyakoribb egészségügyi problémája "1". A két radiális pszeudoarthrosis fájdalommal járó állapot az ízületi kopás és a reumás ízületi gyulladás "2".

Az izomfájdalom okai lehetnek a feszültség, a stressz, a túlterhelés és a kisebb sérülések. Ezekben az esetekben a fájdalom általában pontosan meghatározható, csak néhány izmot vagy a test egy kis részét érinti. Leggyakrabban a szokatlan vagy túlzott fizikai aktivitás miatt érzünk izomgörcsöt vagy izomlázat.

Az izomgörcs egy vagy több izom hirtelen és akaratlan összehúzódása. Ha valaha is felriadt már egy hirtelen éjszakai lábgörcsre, vagy kénytelen volt a sportolását megszakítani és lenyújtani a merev izmokat, akkor tudja, hogy az izomgörcs komoly fájdalmat tud okozni.

Bár általában ártalmatlan, az izomgörcs ízületi ízület lehetetlenné teheti az érintett izom használatát.

Érdemes azonban odafigyelni az izomgörcs tüneteire, hiszen gyakori kiváltó ok lehet a stressz, a D-vitamin vagy magnéziumhiány, a kevés folyadékbevitel vagy a minőségi alvás hiánya "3". Amikor új, eddig még nem tapasztalt fizikai aktivitást, új ízületi ízület, gyakorlatokat próbálunk ki, vagy edzésprogramot váltunk, gyakran tapasztalhatunk úgynevezett késleltetett izomfájdalmat, vagyis hétköznapi nevén izomlázat. Az izomláz órával az edzés után jelentkezhet, és akár 48 órán át is eltarthat.

Az alábbiakban sorra vesszük, milyen tényezők állhatnak az akár súlyos panaszok hátterében.

Az izmok gyógyulását és erősödését azonban legtöbbször fájdalom kíséri. Gondoljon a R. Pihenés "Rest": Pihentesse az érintett területet, és hagyja abba a sérülést okozó tevékenységet.

• Irány a webáruház Az ízületi gyulladás formája lehet heveny vagy krónikus, érinthet egy vagy több ízületet, kialakulhat többféle úton, de közös jellemzője az érintett ízület ek duzzanata, vörössége, melegsége, fájdalma és funkciójának csökkenése.
• Fájdalom a bal kéz vállízületében periarthritis
• Krónikus kézízületi gyulladás
• Az ízületi gyulladások okai ✔️ és kezelése

Jegelés "Ice": Használjon jégcsomagot vagy fagyasztott borsót, hogy enyhítse a fájdalmat és csökkentse a duzzanatot. Naponta háromszor percig alkalmazzon jeget a területen.

Kompresszió "Compression": Használjon kompressziós kötést a duzzanat csökkentésére. Emelés "Elevation": Ha lehetséges, emelje meg a lábat a gyulladás minimalizálása érdekében.