Külső bokaszalag szakadás, Bokaszalag szakadás utáni gyógytorna: így zajlik a kezelés

Bokaszalag szakadás kezelése a boka teljes felépüléséért

WhatsApp A bokaszalag szakadása legtöbb esetben egy bokaficam után következik be, amikor a porcot, illetve az ízületet tartó külső szalagok megnyúlnak.

Kérjen visszahívást tőlünk!

Ehhez azonban nem kell sok, elegendő egy rossz lépés, esetleg hosszan tartó magassarkú viselete, de még bizonyos sportok esetében is bekövetkezhet. Természetesen nincs itt a világvége, ha a baj megtörténik, hiszen a gyógytorna számos esetben nyújthat tartós segítséget.

gyógyszer injekciók ízületi fájdalmak kezelésére ízületi gyulladás kezelésére szolgáló tabletták

Cikkünkből részletesen megtudható, milyen módszerek vannak a probléma megoldására. Bokaszalag szakadásának kezelése Amikor elszakad a bokaszalag, akkor garantáltan lesznek kisebb vagy nagyobb fájdalmaink. Azonban a rehabilitáció és a bokaszalag teljes gyógyulását, illetve a testrész stabilitásának visszaállítását egy jó gyógytornász könnyedén elősegíthet. A szakembernek nagy szerepe van a sérülést követő első és második szakaszban, ahol először külső bokaszalag szakadás gyakorlatokkal szüntetik meg a duzzanatot.

Ezt követően olyan célzott feladatokkal adnak lehetőséget a mozgásterjedelem növelésével, amelyek csökkentik a bokának a merevségét.

Bokaszalag szakadásának kezelése

Nagy szerencse, hogy ezeket a feladatokat akár otthoni körülmények között is elvégezhetjük, ezáltal meggyorsítható a felépülési időszak. Érdemes azonban nagy hangsúlyt fektetni a sérült ízületekre, amiket semmi esetre sem szabad túlterhelni. Bokaszalag szakadás esetén ezt tanácsolja egy profi gyógytornász is. A gyakorlatokat nem árt lassú mozdulatokkal végezni, amelynek köszönhetően óvatosan nyújthatjuk meg az izmokat.

közös kezelési díjak könyök sérülések szövődményei

Gyógytornásszal való konzultáció Természetesen mi saját magunk nem dönthetjük el, hogy milyen tornát a térd artrózisa enyhíti a fájdalmat érdemes végeznünk. Mindenképpen érdemes egy gyógytornásszal konzultálni, aki feltérképezi a terepet és ezt követően, személyre szabottan készít egy gyakorlatsort. Nem mindegy ugyanis, hogy a sérülés milyen mértékű, hányadik alkalommal következik be, de az sem, hogy pontosan melyik részt érte.

A szakember ráadásul különböző erősségű és jellegű feladatokkal lát el bennünket, amelyek nagy hatással vannak nemcsak a bokára, hanem a körülötte található szövetekre egyaránt.

Ezzel növelhetjük a bokaízületet tartó izmoknak az erejét, ami pedig hatással van a szalagok feszességére és a boka stabilitására.

  • Boka sérülések típusai.
  • Kapcsolat Ez a weboldal sütiket cookie használ a látogatói élmény javítása érdekében, releváns hirdetések jelenítése, küldése miatt és az oldal forgalmának elemzése céljából.
  • Bokarándulás, bokaszalag sérülések A sérülés többnyire hirtelen rossz mozdulat hatására következik be, például gödörbe lépve, a láb befelé fordul, megbicsaklik.
  • Térd ficam rándulás

Egy jó gyógytornásszal még a későbbi sérülések is megelőzhetőek, hiszen egy stabil testrész esetében kevésbé valószínű a bokaszalag szakadása. A kezelési lehetőségek A proprioceptív gyakorlatok főként a gyenge egyensúly érzékelését javítják, ezáltal jóval stabilabbnak érezhetjük magunkat.

pitypang ízületi kezelés achilles ín gyulladás kezelése gyógynövényekkel

Ezzel szemben a bokaszalag szakadás általi fájdalmon és a duzzanat lecsökkentésében a kinezio tapaszok is nagy segítséget nyújthatnak. Azonban ennek a felhelyezését is érdemes szakemberre bízni, hiszen ő sokkal hatásosabb eredményt érhet el vele.

Fontos tudni azonban, hogy a teljes gyógyulásra akár több hónapot is várni kell. Gyakori kérdés ugyanis, hogy mikortól terhelhetjük meg ismét a szalagokat, ez azonban a sérüléstől és a gyógyulástól egyaránt függ.

Milyen gyógytorna gyakorlatok segíthetnek a bokaszalag szakadása esetén?

Ebben azonban nagy szerepe van a gyógytornásznak, aki diagnózis alapán segíti a felépülést. A személyre szabott feladatsorok nagymértékben járulnak hozzá a rehabilitáció sikerességében. Akár már néhány alkalom után érezhetük változást.

  • Szteroid vagy hialuronsav?
  • Net Fájdalom a láb külső szélén Nem annyira gyakori mégis előfordul futók körében, hogy a láb külső széle fáj bizonyos táv megtétele után, idővel egyre hamarabb vagy akár állandóan.
  • Bokaficam esetén a lábfej egy olyan szögben fordul ki, hogy az ízületet stabilizáló külső-belső szalagok túlnyúlnak, és ennek következtében részlegesen vagy teljes mértékben sérülnek.
  • Nagy ízületek fáj mi ez

Mi történik akkor, ha nem fordulunk orvoshoz? A szalag szakadása nem játék, hiszen bármikor megismétlődhet. Még, ha esetleg otthon is kezeljük magunkat, akkor is nagy az esély arra, hogy hamarosan újra megtörténik a baj. Amennyiben nem erősítjük meg az izmokat, abban külső bokaszalag szakadás esetben az ízületek instabilakká válhatnak, így hosszan tartó szövődményekkel nézhetünk szembe.

  1. Tabletták az ujjak artritiszének kezelésére
  2. Az ízületi tok elöl és hátul vékony és viszonylag laza, oldalt viszont erős, feszes.
  3. Éles fájó fájdalom a kéz ízületeiben
  4. Csípőízület kezelés artrózisának előrejelzése
  5. Ízületi fájdalom és ropogási recept
  6. Bokasérülések műtéti ellátása - Budapesti Mozgásszervi Magánrendelő

Egy kezeletlen sérülés hatással van további testrészekre is, mint például a derék, a csípő, vagy éppen a térd. Komoly fájdalmakat okozhat tehát akár az egész végtagunkon is, amit, ha elér a sérülés hatása, akkor bizony sokkal hosszabb lesz a rehabilitáció folyamata. Sok esetben ráadásul műtétre is sor kerülhet, ami után a szakorvos is a gyógytornász segítségét fogja javasolni.

A végtagok sérülése tehát nem játék. Szalag szakadása esetén mindenképpen érdemes időben szakemberhez fordulni, mielőtt rosszabbá válna a helyzet.

Menü Bokaficam, bokaszalag szakadás A legtöbbször előforduló sportsérülés, ugrás vagy futás közben a talajra érkezéskor a boka kifordulása alapján jön létre. Nagy általánosságban a külboka közelít a talajhoz, időként a belboka. Jellemzően a szalagok sérülnek különféle mértékben, de a csont- ín- és egyéb képletek sérülése is kialakulhat.

Fontos információk