Hogyan lehet erősíteni a térdízületeket
Please wait while your request is being verified...
A térdartrózisnak 5 fázisát különíthetjük el. Ezek az alábbi tünetekkel járnak.
A térdízületek nem mutatják artrózis jeleit - károsodás- és fájdalommentesen működnek. Kezelés: ebben a szakaszban még nincs szükség kezelésre.
A térd torna alapjai
Kezelés: a legtöbb szakorvos ebben a fázisban még nem javasol kezelést, legfeljebb csak porcerősítő készítményeket - glüközamint és kondroitint - illetve olyan mozgásformákat, amelyek lassítják a folyamatot, valamint elviselhetőbbé teszik a későbbi tüneteket. A térdartrózis második szakaszát még "enyhének" tartják.
Fotó: Getty Images 2. Ebben a fázisban a röntgen már kimutatja a nagyobb csontkinövéseket, de a porc még mindig egészséges méretű, ahogy a csontok közötti hézag is. A csontok ekkor még nem dörzsölik egymást. A szöveteket tápláló szinoviális folyadék is elegendő mennyiségben van jelen ahhoz, hogy az ízületek normálisan tudjanak mozogni.
Térdfájdalom: otthoni gyógymódok a fájdalom enyhítésére
Ugyanakkor ebben a szakaszban tapasztalhatók először a tünetek: egy hosszú séta vagy futás utáni fájdalom, hosszabb nyugalmi helyzet utáni merevség vagy érzékenység guggolás és hajlítás esetén. Kezelés: ha a porckopást ebben a szakaszban sikerül felismerni és kezelni, akkor könnyen lehet, hogy gyógyszerek nélkül is enyhülés érhető el, illetve megelőzhető a beteg állapotának romlása.
A térdízületi tükrözés, artroszkópia - Dr. Bejek Zoltán ortopéd főorvos
Első lépésként érdemes egy szakorvost felkeresni, aki megfelelő étrendet és mozgásformát fog javasolni - például erősítő edzést, melynek fókuszában a térdízület körüli izmok erősítése áll. A sportolás egyik célja hogyan lehet erősíteni a térdízületeket a páciens túlsúlyának csökkentése, de azoknak is előnyük származhat a rendszeres sportolásból és egészségesebb táplálkozásból, akik nem küzdenek súlyfelesleggel.
- Fájdalom a középső ujj ízületében
- Térdfájdalom: otthoni gyógymódok a fájdalom enyhítésére
- Tippek térderősítéshez | VITAL MAGAZIN
- A felesleges kilók leadása elég nehéz lehet.
- Ízületi károk motivációja
- Mi lehet a probléma, ha fáj vagy recseg a térded? - BioTechUSA
- Fájdalom a gerinc és a könyök ízületeiben
- Az ízületi fájdalom okai és enyhítése
Ebben a szakaszban szükség esetén vény nélkül kapható készítmények is használhatóak. A térdfájdalom kezelése - részletek! Itt a porcon már láthatóak a kopás jelei, és kezd szűkülni a csontok közötti hely, valamint már nemcsak a futás lehet fájdalmas, hanem a térdelés, a lehajlás vagy akár a séta is.
Nagyobb megerőltetés után duzzanat jelentkezhet a térd körül, a hosszabb ideig tartó nyugalmi helyzet viszont merevséget eredményez.
A térd ízületi kopásának fázisai
Kezelés: a vény nélküli készítmények már nem hoznak enyhülést. Ezek helyett az orvos kortizoninjekciót javasolhat, azonban ezzel sem árt körültekintően bánni, ugyanis egy kutatás szerint az injekció hosszabb ideig tartó használata ronthat a beteg állapotán. Ehelyett sokaknál a hialuronsavas injekció válhat be, de ezt is érdemes alaposan átbeszélni orvosunkkal.
A csontok között beszűkül a hely, a porc majdnem teljesen eltűnik, így az ízület merev lesz.
Térd ízületi kopás megelőzése, kezelése
A szöveteket tápláló szinoviális folyadék mennyisége is jelentősen lecsökken. Kezelés: a térd tengelykorrekciós műtétje osteotomia megoldást jelenthet - többnyire fiatalabb betegeknél alkalmazzák - de sokak számára a térdprotézis, más néven térd-arthroplasztika hoz csak enyhülést a fájdalmakra.
Könnyen lehet, hogy ezt több beavatkozás is követheti később, de akár évtizedekre is orvosolhatja a térdartrózist. Ez is érdekelheti.
