Ágyéki gerinc nyújtása. Gerincfájdalom fajtái
Manapság egyre több ember küzd krónikus derékfájdalommal.
Sok esetben azonban az ágyéki gerincszakasz és medence instabilitása áll a háttérben. Ha ezek a stabilizáló izmok mélyizmok gyengék, nem tudják ellátni funciójukat, így instabillá válik gerincünk, medencénk. Szerepüket átveszik a segítő izmok, amik túlfeszülnek, így fájdalom lép fel.
Így csökkentjük a derékfájdalmakat, stabilizáljuk a törzsünket, ízületeinket. Az óra során egy-egy izomcsoportot — koncentrálva a mélyizmokra — funkcionálisan, több oldalról, több gyakorlaton át mozgatunk.
Kortól és nemtől függetlenül mindenkinek ajánljuk, hiszen a modern életmód egyik negatív következményeként rendkívül sok ember küzd helytelen testtartással, vagy olyan gerincdeformitásokkal, mint például a gerincferdülés.
Ha pedig még nincs ilyen gondod, előzd meg a bajt! A gerinctorna kiválóan alkalmas nem csak gyógyításra, de prevencióra is. Kellemes, lágy dallamok, tudatos mozdulatsorok, precízen végrehajtott gyakorlatok jellemzik az órát, ahol fókuszban gerinced egészsége és a szép testtartás áll.
Kortól és nemtől ágyéki gerinc nyújtása, mindenkinek ajánlható óratípus. Akkor is, ha már nem egészséges a gerinced gerincferdülés, deréktáji- háti- nyaki fájdalom, kezdődő vagy már meglévő gerincsérv estén isvagy ha csak tennél valamit a gerincedért, mert sokat ülsz, vagy állsz és szeretnéd megelőzni a fent említett elváltozásokat.
