Csípőízület csontritkulás
Csontritkulás és porckopás: különbségek és hasonlóságok Kérlek, ajánld másoknak csípőízület csontritkulás Biztosan Te is sok mindent hallottál már a porckopásról és a csontritkulásról.
A csontritkulás okai, tünetei és kezelése - Egészség | Femina
Nem csoda, hiszen mind a porckopás, mind pedig a csontritkulás manapság sajnos népbetegségnek a bokaízület gennyes artrózisa. Magyarországon csaknem minden harmadik 60 és 80 év közötti ember szenved csontritkulástól, a 80 év felettieknél pedig még ennél is gyakoribb!
Az ízületi porckopás problémája pedig minden ötödik embernél jelentkezik! Mai cikkemben a megértéstől egészen a megvalósításig elmondom Neked, hogy pontosan mi a különbség a csontritkulás és a porckopás között. Olvashatsz arról is, hogy mivel előzheted meg, vagy amennyiben már nálad is kialakultak, akkor hogyan tudod lassítani ezt a két gyakori időskori betegséget!
Miben hasonlít a csontritkulás és a porckopás?
- Gyakran nem is maga a csípőízület fáj, hanem az ott lévő inak, izmok vagy más ízületek.
- Ha a kézízületek nagyon fájnak
- Csontritkulás 9 oka, 3 tünete és 4 kezelési módja [teljes útmutató]
Mielőtt rátérnénk a különbségekre, nézzük, hogy miben hasonlítanak! Fontos, hogy egyiket se egy hirtelen kialakuló folyamatnak képzeld el, mint például egy megfázós betegséget. Ugyanis a csontritkulás és a porckopás is a korunk előrehaladtával fokozatosan alakul ki, a tünetek és a következmények pedig gyakran csak később, idősebb korunkra bukkannak elő.
- A csípőbetegségek főbb típusai Osteoarthritis Osteoarthritis degeneratív ízületi gyulladás gyakran alakul ki a csípőízületben.
- Gyulladáscsökkentő térdgyulladás esetén
- Csontritkulás férfiaknál | alfaswim.hu
- One moment, please
- Csípőízület csontritkulása mi ez, Csontritkulás
- Milyen kenőcs a vállízület ízületi gyulladásáért
Mindkét betegségről elmondható sajnos, hogy kialakulásuk jelentősen ronthatja az életminőséget. Ez nem meglepő, ha belegondolsz abba, hogy több mint kétszáz csont alkotja a testünket, amelyeken tapadnak a testmozgásunkhoz nélkülözhetetlen izmok.
A csontjainkhoz kapcsolódnak a mozgáshoz szintén elengedhetetlen ízületek is, amelyben pedig az égetően fontos szerepet betöltő porcok találhatók.
Csontritkulás megelőzése
Érthető tehát, hogy a porcok és a csontok egészsége is roppant fontos ahhoz, hogy sokáig élvezhesd a mozgás szabadságát! Mind a porckopásnál, mind pedig a csontritkulásnál a betegség fő kialakító oka az, hogy a korunk előrehaladtával a porcokat és a csontokat leépítő folyamatok kerülnek túlsúlyba, szemben a felépítéssel.
Nagy szerencsénkre azonban a porckopás és a csontritkulás kialakulása is megelőzhető, illetve lassítható. Ezeknek a módjára és miértjére is ki fogok térni ebben a cikkben! Melyek a porcok és a csontok nélkülözhetetlen alkotóelemei? Azt csípőízület csontritkulás Te is tudod, hogy az egészséges csontok nélkülözhetetlen alkotóeleme a kalcium!
Az oszteoporotikus csontok meggyengülnek, ami miatt korábban még könnyen elviselt terhelések hatására is eltörhetnek.
Azonban, amíg gyerekként édesanyánk minden reggel elénk tette a nagy bögre tejes kakaót, és így a megfelelő kalciumbevitelt biztosította a számunkra, addig felnőtt korunkra a napi szintű kakaót felváltotta a kávézás vagy a teázás. Emiatt pedig tejet, illetve tejtermékeket csak nyomokban lát a táplálkozásunk, így a kalciumbevitelünk is jelentősen csökkent.
A csontok további fontos alkotóelemei közé tartoznak más ásványi anyagok, mint például a magnézium és a foszfát, illetve az I-es típusú kollagén. A porcok legfontosabb építőköve szintén a kollagén, azonban ez a csontokkal ellentétben nem I-es típusú, hanem II-es típusú kollagént tartalmaz.
Csontritkulás (osteoporosis)
Azt pedig kevesen tudják csak, hogy nem csípőízület csontritkulás a csontok esetében, hanem az ízületek felépítésében is fontos szerepe van a kalciumnak. Hogyan alakul ki a csontritkulás? A csontjainkban vannak bizonyos csontfaló és csontépítő sejtek, amelyek által a csontépítés és a csontleépítés folyamata állandóan cserélődik, így a csontunk anyaga is folyamatosan újjáalakul.
Ez teljesen rendjén is van egészen addig, amíg a leépítés és a felépítés egyensúlyban vannak egymással. Az egyes életszakaszokban azonban eltérő a csontátépülés folyamata. Csontjaink kialakulásában a gyermekkornak van kiemelkedő szerepe, ugyanis a csontépítő folyamataink túlsúlyban vannak 25 éves korunkig.
Ezután pedig sajnos a lebontás, így pedig a csonttömeg csökkenése kapja a fő szerepet. A csontjainknak ráadásul ásványi anyagokat tároló funkciója is van, amelyet úgy képzelj el, mint egy forgalmas boltot. A vevők megvásárolják a boltból, amire éppen szükségük van, és kiviszik onnan.
Ideális esetben az elfogyott árukat a szállítók hamar visszapótolják. Azonban, ha valami probléma lép fel, ami miatt a szállítók nem tudnak új árut hozni, akkor a boltok polcai üresen tátonganak. A vevők elégedetlenek lesznek és felborul az egyensúly. Ezeket aztán visszaépít, amennyiben rendelkezésére áll elegendő tápanyag.
Csontritkulás férfiaknál
Ha azonban nincsen, akkor az idősödéssel járó csontritkulás tovább romlik! Mi a helyzet a porckopás kialakulásával? A porckopás legfőbb oka szintén a korunk előrehaladott állapota, ugyanis a porcaink esetében is túlsúlyba kerülnek a leépítő folyamatok a felépítőkkel szemben, és egy idő után nem tudja miből pótolni a szervezetünk a hiányzó porcok anyagát vagyis a II-es típusú kollagént. Emiatt pedig az ízületi porcaink szépen lassan egyre kevesebb anyagot fognak tartalmazni, majd elvékonyodnak, lassan pedig eltűnnek.
Milyen tüneteik vannak?
- Csontritkulás kivizsgálása és kezelése
- Torn bursa
- Mire utal a csípőfájdalom? | Házipatika
A porckopás esetén ugyan lassan és fokozatosan, de szinte mindig kialakulnak tünetek. A hosszú csöves csontok végeit ugyanis ízületi porc borítja, amely a gerinccsigolyák között is megtalálható. A porcainknak ütközéscsillapító szerepük van a mozgás során. Ha ez a porc valamiért elkopik, akkor a mozgásunk során nincs, ami csípőízület csontritkulás ezt az ütközést, és az előbb vagy utóbb fájdalomhoz fog vezetni!
A csípőbetegségek főbb típusai
A fájdalom mellett merevség, duzzanatok és deformálódások csípőízület csontritkulás ki. Esetenként még ropogásokat is hallhatsz.
Tipikus tünet, amikor egy hosszabb ülést vagy fekvést követően nehezen indul be a mozgás, fájdalmasak a kezdeti mozdulatok, majd az ízületek bemozgatásával a csípőízület csontritkulás enyhül.
Ezzel szemben a csontritkulásnak nincsenek kifejezett tünetei.
Azt gondolhatod, hogy ez micsoda szerencse, azonban inkább sajnálatosnak mondanám, mivel a testünk így az ízületekkel ellentétben nem jelzi számunkra időben, hogy baj van. A csonttöréshez ugyanis ekkor már sajnos nem kell sok.
Gyakran elég egy apró ütődés is, de néha nem is tudják az emberek, hogy mitől tört el a csontjuk. Milyen következményeik lehetnek?
Csontritkulás kezelése a csigolyatörés, csuklótörés, combnyaktörés megelőzéséért
Porckopás esetén a kezdetben csak a hosszú fekvést vagy ülést követően jelentkező fájdalom állandósulhat, illetve pihenés közben is jelentkezhet. A másik fő tünete az ízületek alakjának deformitása.
Ez kezdetben gyulladásra utalhat, később pedig kóros csontkinövés is lehet a következménye. A csontritkulás, amely során a teljes csonttömegünk csökken, és a csontok törékennyé válnak, fokozza a csonttörés veszélyét. Leggyakoribb a csuklónaka csigolyáknak és a csípőnek a törése.
EXTRA AJÁNLÓ
A csigolyák törésével a testmagasság folyamatosan csökken, a gerinc előrehajlik, a mellkas és a hasi rész összenyomódik, amely hátfájdalommal, emésztési és légzési panaszokkal járhat. Hogyan tudod megelőzni vagy lassítani a kialakulásukat? A porckopás és csontritkulás megelőzésben mint minden más betegségnél is nélkülözhetetlen a testmozgás szerepe!
Somogyi felemelkedés - Torna csontritkulásban szenvedőknek
A porcok esetében pedig fokozódik a porcok közti ízületi nedv termelődése, innen pedig a porcok is elegendő tápanyaghoz juthatnak. A porcokat nem a vér, hanem az ízületi folyadék látja el tápanyaggal.
A testmozgással ugyan már rengeteget teszel a porcok és a csontjaid egészsége érdekében, azonban ahhoz, hogy elegendő és megfelelő tápanyaghoz jussanak, elengedhetetlen a tápanyagokban és vitaminokban gazdag táplálkozás, illetve az étrendkiegészítők szedése. A csontritkulás megelőzése érdekében pótold a kalciumot és a D-vitamintugyanis kizárólag a táplálkozással ezeket nagyon nehéz a megfelelő mennyiségben bevinni.
Mindenki tehet valamit a csontritkulás ellen - 1. rész
A kalcium és a D-vitamin ráadásul a porcok felépítésében is fontos szerepet játszik! A porcok esetében nagy mennyiségű II-es típusú kollagént kell bejuttatnod a szervezetedbe, hogy a porcépítést fokozni tudd. Igy érdemes a táplálkozásodat jó minőségű porcerősítő készítmény szedésével megtámogatnod. Tehát, akár már kialakult a porckopás vagy a csontritkulás nálad, akár csak a megelőzés a célod, mindenképpen a testmozgás, a megfelelő étrend és az étrendkiegészítők együttes alkalmazását ajánlom a számodra, hogy még sokáig élvezhesd a fájdalommentes mozgás örömét!
Fájdalommentes szép napot kívánok! Hogyan gyógyulj ki a porckopásból? Szeretnéd tudni, hogyan gyógyulhatsz ki a porckopásból, és szabadulhatsz meg a fájdalmaktól, kevesebb mint 47 nap alatt?
