Boka fájdalmak a lábban, Lábfájdalom leggyakoribb okai:

boka fájdalmak a lábban

Futókat érintő lábfájdalmak és kezelésük

Vannak köztük olyanok, amelyek hétköznapi viseletre készültek, és olyanok is, amelyeket kifejezetten sportoláshoz fejlesztettek ki. De honnan tudhatjuk, hogy melyik típus a legjobb a számunkra?

boka fájdalmak a lábban

Igazi segítség lehet A talpbetét használata főleg akkor indokolt, ha a fájdalom a láb strukturális elváltozása miatt jelentkezik. Ilyen például az úgynevezett boltozatos láb, amikor a lábközép nem, vagy csak kis felületen érintkezik a talajjal, ezért túlterheli a lábujjak és sarok területét.

boka fájdalmak a lábban

De strukturális elváltozás a bütyök vagy a kalapácsujj is — ezek vagy harántboltozat süllyedés miatt alakulnak ki, vagy öröklődő rendellenességek —, amelyek esetén szintén ajánlott a talpbetét használata. Boka fájdalmak a lábban lúdtalp, azaz a hosszanti boltozat süllyedése is elég gyakori probléma. A kezelés függ az életkortól, az elváltozás mértékétől, valamint attól is, hogy okoz-e panaszt vagy sem.

Kezelési lehetőségek a boka- és lábfájdalmaknál

Kutatások igazolják, hogy a felnőttkori lúdtalp általában fájdalommentes és nem jár funkcionális következményekkel.

Mikor az egyik láb rövidebb.

Apa cuka, funda luka: be tudod-e fejezni a mondókát?

Ha valaki bizonytalan, mert például hanyattfekvésben az egyik lába rövidebbnek tűnik, megnyugodhat, valószínű, hogy nem érintett. Nagyon sok embernél van eltérés a két végtag között és teljesen panaszmentes állapot ez, az említett 20 boka fájdalmak a lábban elváltozás pedig már repülőből is látszik. Ilyen mértékű hosszkülönbség esetén az alsó végtag boka-térd-csípő tengelye eltérést mutathat, a medence helyzete gyakran megváltozik, ami kihat a gerinc egészére.

boka fájdalmak a lábban

Mi állhat még a háttérben? Lábfájdalom természetesen nem csak a fenti elváltozások miatt alakulhat ki.

A talp és a bokafájdalom okai

Gyakran egy korábbi boka- vagy térdsérülés áll a háttérben, de akár műtét — például császármetszés, vakbélműtét — következménye is lehet, amely a kötőszöveti sérülés miatt évekkel később is panaszokat okozhat. Emellett érdemes tudni, hogy még belső szervi problémák is előidézhetnek lábfájdalmat. Egy alapos, a teljes testet és az alsó végtag ízületeit is érintő vizsgálatra van szükség ahhoz, hogy megtudjuk, van-e olyan funkcionális eltérés, amely fájdalomhoz vezet.

Önmagában az, hogy talpbetétet hordunk, nem elegendő a panasz megszüntetéséhez. Akár belső szervi problémák is okozhatják az alsó végtag fájdalmait.

boka fájdalmak a lábban

Segít a derékfájáson? A derékfájás sok esetben nincs összefüggésben a gerinc degeneratív elváltozásaival, az ok felderítése mindig összetett vizsgálatot igényel. Önmagában a leghatékonyabb ízületi gyógymódok a talpbetét segítségével nem tudjuk sem megszüntetni, sem megelőzni a derékfájást.

Nézzük a hosszú távú hatást A talpbetét egy passzív eszköz, amelynek alkalmazása során nem változik jelentős mértékben az alsó végtagi izmok aktivitása, tehát valódi korrekciós hatást nem érhetünk el velük.

boka fájdalmak a lábban

Ezt igazolja az a kutatás is, amelynek során a szakemberek 80 személynél vizsgálták a talpbetétek és a torna hatását: arra voltak kíváncsiak, hogyan változik a fájdalom, valamint a lábboltozat helyzete. A kísérleti alanyoknak lapos volt a lábboltozatuk, és legalább 3 hónapja fájt a lábuk. A jelentkezőket négy csoportra osztották, a csapatok különböző kezeléseken vettek részt: voltak, akik otthoni feladatokat kaptak, voltak, akik talpbetétet viseltek vagy gyógytornász által vezetett tornán vettek részt, és voltak, akiknél ez utóbbi két lehetőséget kombinálták.

Boka és lábfejfájdalmak

A felmérés eredményeit 4 és 12 hónap után elemezték ki a szakemberek. Ez alapján mind a négy csoportban jelentősen csökkent a fájdalom, azonban egyik csapatnál sem történt kiemelkedő változás a láb strukturális felépítését illetően. A kutatás eredménye alapján tehát, nincs összefüggés a fájdalom és a talpboltozat felépítése és biomechanikai működése között.

Tehát jegyezzük meg! A talpbetét nem alkalmas ízületi sérülések, derékfájás megelőzésére.

A lúdtalp gyakran teljesen panaszmentes, funkcionális következményekkel nem jár. Kutatások igazolják, hogy a derékfájás ellen szinte biztosan nem jelent megoldást a talpbetét.

  1. Külső lábfájdalom okai és kezelése gyógytornával Külső lábfájdalom okai és kezelése gyógytornával A külső lábfájdalom — amit sokan a vádli húzódásának is neveznek, noha jellemzően kihat a külső bokára is —, egy tipikus probléma azoknál az embereknél, akik munkájuk során vagy sportoláskor sokat erőltetik a lábukat.
  2. A lábfejet érintő 4 leggyakoribb betegség | Gyógyszer Nélkül
  3. Erre kell gondolnod külső boka fájdalom esetében
  4. Gyulladt térd kezelése

A derékfájás és az alsó végtagi ízületek panaszai során alapos kivizsgálás szükséges ahhoz, hogy a szakemberek megállapítsák a probléma forrását, valamint a kezelési módszert.

Fontos információk